🔔 Фактор адаптивности (AQ).
Как помочь подростку быть уверенным в меняющихся условиях?
Умение быстро принимать решения и действовать в новых условиях — одни из ключевых навыков в постоянно меняющейся реальности.
🤓Исследователи уверены в том, что адаптивность — врожденное качество, но у всех оно проявляется по-разному. В любом случае ее можно развивать.
Адаптивность — способность человека менять свои поведенческие паттерны в зависимости от условий внешней среды и управлять своим психическим состоянием.
· ☘Высокий коэффициент адаптивности (АQ- Adaptivity Quotient) просто необходим современным детям. Он поможет преуспеть в профессиональной жизни, сохранить психическое равновесие и спокойствие в непредвиденных ситуациях.
У некоторых людей эта способность развита сильнее, у других — слабее
👫Дети с высоким AQ умеют:
· грамотно выходить из неоднозначных и сложных ситуаций;
· выявлять угрозы и недостатки в учебе и работе, которые нужно исправить;
· фильтровать информацию, быстро определять важное;
· принимать изменения, адаптироваться к ним, а не бессмысленно бороться.
💭Что влияет на адаптивность?
*Условия воспитания.
*Школьная система обучения.
*Консервативное/строгое окружение.
Чтобы научиться гибкости, решать проблемы, надо научиться менять совершаемые поступки, но сначала менять отношение к привычным задачам.
🧩Как развивать адаптивность ребенка?
1. Отказываться от привычных поведенческих принципов, пробовать
выполнять привычные вещи по-новому
2. Рисковать (в меру). В стрессовой ситуации мы думаем иначе и ищем новые способы решения.
3.Окружать себя прогрессивными людьми
4.Постоянно осваивать новые навыки
5. Пробовать развивать пространственное мышление. К примеру, реже использовать навигатор.
6. Продумывать несколько сценариев развития событий и план действий.
🚀Вы можете значительно улучшить свою адаптивность, научившись мыслить масштабно. Преодолейте ограничения, которые устанавливаете. Отпустите их.
Расширьте свой кругозор.
Установите реалистичные цели и вы будете чувствовать, что мир меняется под вас.
P.s.: в следующем посту сделаем подборку книг для развития гибкости в современных меняющихся условиях.
